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生活在一个飞速发展的社会，相信大多数人都会有这么一个感觉，身体慢慢出现了各种亚健康的症状。

但是该怎样改善自己的身体素质呢？我们今天就来聊一聊。

不规律的生活让你做事有心无力

有这么一位先生，他在北京为多家瑞士钟表品牌做代理，为拓展市场，于是各种生意上的应酬就像家常便饭。因为每天都忙忙碌碌的，根本没有时间参加健身运动，且常年生活不规律，日积月累，各种疾病便接踵而来。

首先是肥胖，他的体重曾经多年保持在92公斤，伴有高血压，重度脂肪肝，每天都无精打采的。并且因为开车时犯困，曾造成过两次与前车追尾事故，幸好没有人员伤亡。

如此惊心动魄的经历让他下决心找一种适合自己的健身方法。

今年夏天，经一位朋友推荐，他认识了一位北京的赵颖老师，她无偿教大家练青城太极。于是他参加了赵颖老师的课程，开始了人生一段新感悟。

用适合自己的健身方法去除肥胖

我们常见的健身方法招式繁琐，或许让很多人练几天就自暴自弃了。但带来惊喜的是青城太极并没有繁琐的招式，且不受场地和天气的限制，青城太极站功六式只需两分钟就能完成。

在练习的过程中，赵老师不仅会耐心地纠正我们的动作，还会讲述通过练青城太极给她的企业和她的身心带来的变化。

她那无私传授青城太极的极大热情，深深地打动了在场的每个人。这初次的感受，好似让我置身于繁忙都市中的一片心灵净土，也让我对青城太极着了迷。

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